Studiare una lingua straniera e parlarla fluentemente comporta molta pratica ma a volte richiede anche il silenzio e il tempo per assimilare le informazioni e lasciarle sedimentare dentro di sé.
Ti sei mai seduto in silenzio ad ascoltare il tuo respiro e a dare il tempo alle cose di succedere, senza inseguirle e senza affannarti?
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Studying a foreign language and speaking it fluently involves a lot of practice but sometimes it also requires silence and time to assimilate the information and allow it to settle inside us.
Have you ever sat in silence, listening to your breath and giving time to things to happen, without pursuing them and without rushing?
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Da molti anni in Italia si è diffuso lo Zen, una disciplina basata sulla meditazione.
Potresti pensare che lo Zen, essendo di matrice orientale, non sia relativo alla cultura italiana. Tuttavia, l'attenzione dello Zen al bello e al prendersi cura, è legata anche al problema dell'enorme patrimonio artistico e umanistico che abbiamo in Italia, e a come dovremmo prendercene cura.
Bruno Ballardini, autore del libro Lo Zen e l'arte di aprire una porta aperta, nella seguente intervista ci racconta dello Zen. Inoltre ci regala il primo capitolo del suo libro. |
Zen, a discipline based on meditation, has been spreading in Italy for many years.
You might think that Zen, being Oriental in origin, is not related to Italian culture. However, Zen's attention to beauty and care is also linked to the problem of the enormous artistic and humanistic heritage we have in Italy, and how we should take care of it.
Bruno Ballardini, author of the book Lo Zen e l'arte di aprire una porta aperta, in the following interview tells us about Zen. Moreover, he gives us the first chapter of his book. |
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Scarica il primo capitolo del libro
Siedi in silenzio, con la schiena dritta, ascolta il tuo respiro, non affannarti, non inseguire i pensieri, lasciali passare. Ogni volta che un pensiero ti distrae, torna a concentrarti sul tuo respiro. |
Sit in silence, with your back straight, listen to your breath, do not worry, do not chase your thoughts, let them pass. Whenever a thought distracts you, return to focus on your breathing. |
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Leggi alcune informazioni sullo Zen e i principi dello Zazen (meditazione seduta). |
Read some information about Zen and the principles of Zazen (sitting meditation). |
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